Impressions

Hältst du es mit dir selbst aus? Ich finde gerade jetzt in der Adventszeit, die ja ursprünglich eigentlich zur Innenkehr und Vorbereitung gedacht war, ist es wichtig zu entschleunigen. Entschleunigung in der stressigen so oft nicht so besinnlichen (Vor-)Weihnachtszeit. Zwischen dem Übertrumpfen aus Deko, Beleuchtung und Plätzchen, den perfekten Geschenken und durchgeplanten Feiertagen... Entschleunige. Nimm dir Zeit nur für dich. Wann hast du NUR mit dir in einem Raum gesessen? Ohne Handy. Ohne Buch. Ohne Musik. Ohne etwas zu tun. Da müssen wir uns doch der Frage stellen: Hältst du es mit dir selbst eigentlich aus? Kannst du die Energie im Raum nur mit dir aushalten? Und wenn nein, ist es besonders wichtig da ran zu gehen. Kleine Schritte, Achtsamkeit im Sitz, Wahrnehmung der Atmung, Annehmen von Anspannung. Übe, genau so wie du andere Dinge immer wieder tust. Sei mit dir. Beobachte, nimm wahr und alles, was du brauchst und nicht mehr brauchst, wird sich dir offenbaren. ••• Can you stand it with yourself? I think it’s important to slow down during the Advent season, which was originally intended for reflection and preparation. Slowing down in the stressful, often not so contemplative (pre-)Christmas period. Between the overkill of decorations, lights and biscuits, the perfect presents and well-planned holidays... Slow down. Take time just for you. When have you ONLY sat in a room with yourself? Without your phone. Without a book. Without music. Without anything to do. So we have to ask ourselves the question: Can you actually cope with yourself? Can you stand the energy in the room with just yourself? And if not, it’s particularly important to approach it. Small steps, mindfulness in your seat, awareness of your breathe, acceptance of tension. Practise, just as you do other things over and over again. Be with yourself. Observe, notice and everything you need and no longer need will reveal itself to you. ✨Shooted by beautiful @odoya_corpo_photography #yoga #yogaretreat #mindfulness #spirituality

Reconnect & Rebalance Yoga Retreat ✨ An der Algarve in Portugal @soulfarm.algarve 28.09. - 05.10.2025 Sich zurückziehen an einen Ort voller Geborgenheit und Akzeptanz. Nach Innen kehren. Ein warmes Gemeinschaftsgefühl. Meeresrauschen. Bewegung, bewusste Atmung und Meditation unter freiem Himmel. Tanzen und singen in der Natur. All das darfst du bei unserem Yogaretreat erleben. Durch das achtsame Wahrnehmen können wir genau spüren, was der Körper braucht. RECONNECT & REBALANCE Alles, was du brauchst, ist bereits in dir. Du darfst DU sein. Du darfst eine Verbindung nach Innen schaffen und in ein Gleichgewicht durch Akzeptanz kommen. Das Retreat zeigt dir die Tiefe und Vielfältigkeit im Yoga, wir teilen unsere Erfahrungen und geben Inspirationen. Wir werden gemeinsam die heilenden, uralten Techniken besser kennenlernen. Über fokussierte, aber auch mal ganz freie Bewegungsabläufe wird der Geist klarer, der Körper fließender. Pranayama und Meditation erwecken und lenken Energien. Und Musik darf bei uns nie fehlen - vor allem nicht das gemeinsame Mantrasingen oder ein Kirtan. Singen, tanzen, weinen und lachen. Alles ist erlaubt! Wir freuen uns auf euch✨ Carina & Nadine #yogastuttgart #yogabadurach #yogaretreat #yogaretreatportugal #yogawaiblingen #mindfulness #achtsamkeit

Wenn es keine Worte gibt, die das Gespürte beschreiben… dort, wo du erlebst, dass das “DU” bereits vollkommen ist. Ganz bei dir. So unendlich dankbar für die Retreat-Woche in Portugal. Dankbar für diese tolle Frau @lotuspotential, mit der ich so viel erleben darf. Dankbar für die Seelenschwestern, die uns und einander vertraut haben in Freude und in Leid, in Stärke und in Schwäche. Wir haben getanzt, gelacht, geschrien und genauso waren wir ruhig, achtsam und in uns gekehrt. Wir freuen uns schon auf den nächsten Herbst in Portugal 🤍 RETREAT - sich zurückziehen Gib dir Zeit zu entdecken, zur Ruhe zu kommen, Altes gehen zu lassen. Lass deine Energie wieder zu dir kommen! ✨ SAVE THE DATE 28.09.25 - 05.10.25 ✨ Carina & Nadine *thank you for catching these intense moments @photocrystalspinelli #yoga #yogaretreat #portugal

- AUSGEBUCHT - Musik, Klänge und Gesang haben eine tiefe Wirkung auf uns. Sie können uns in unserer Yogapraxis unterstützen und Bewusstsein auf vielen Ebenen schaffen. Während deiner Praxis wirst du mit Klängen, Instrumenten und musikalischer Begleitung unterstützt. Wir werden uns aber auch ganz bewusst Momente der Ruhe nehmen, um nachspüren zu können. Alle Info's gibt es auf der Website zum Nachlesen. Den Link dazu findet ihr in der Bio. Ich freue mich auf dieses besondere Event! Eure Carina✨

Tension is who you think you should be. Relaxation is who you are. (Buddhist saying) Remember: Body and mind are connected. What your mind thinks, what your inner self feels, your body also feels, even if you are not aware of it. — Anspannung ist das, was du glaubst sein zu müssen. Entspannung ist das, was du bist. (Buddhistisches Sprichwort) Erinnere dich daran: Körper und Geist sind miteinander verbunden. Das was der Geist denkt, was dein Inneres fühlt, fühlt auch dein Körper, auch wenn es dir nicht bewusst ist. #yoga #transformation #bodymindspirit #healingjourney #mindfulness #awareness

Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter. Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal. (Talmud) —- Pay attention to your thoughts, because they become words. Pay attention to your words, because they become actions. Pay attention to your actions, because they become habits. Pay attention to your habits, because they become your character. Pay attention to your character, because it becomes your destiny. (Talmud) #yoga #spirituality #mindfulness #innerpeace #innerguidance #meditation #achtsamkeit #innerjourney

Connect, clear your mind, root down deep. #yoga #mindfulness #achtsamkeit #yogawaiblingen #naturelovers #meditation

Hey there, I’m Carina and music is one of my ways to express emotions, get creative and relax. I can’t imagine yoga without music. So maybe you wanna practice to sounds? ✨ STAY TUNED FOR UPCOMING SOUND & YOGA EVENTS ✨ Love Carina #yoga #soundhealing #mantra #kirtan #kirtanyoga #yogawaiblingen #yogastuttgart #yogaretreat

SUMMER SUN I can’t wait to feel the salty water again, the waves, the warm sun, sand under my feet. You are on vacation but still want so do some yoga? Join my online course 🌞 You want to have a warm autumn experience? Join our YOGA RETREAT PORTUGAL RECONNECT & REBALANCE 6th - 13th October Links are in bio sun & love 🌞 Carina —- SUMMER SUN Ich kann es kaum erwarten wieder das salzige Wasser, die Wellen, die warme Sonne und den Sand unter meinen Füßen zu spüren. Du bist im Urlaub und möchtest trotzdem Yoga machen? Mach mit bei meinem Online-Kurs 🌞 Du hast Lust auf einen warmen Start in den Herbst? Komm mit uns: YOGA-RETREAT IN PORTUGAL RECONNECT & REBALANCE 6. bis 13. Oktober Links sind in der Bio sun & love 🌞 Carina #yoga #yogaretreat #yogaretreatportugal #visitportugal #yogaonline #yogastuttgart #yogawaiblingen #waiblingen

THE ART OF CONNECTION Yoga goes way beyond our mats. The goal of yoga, finding stillness in the mind, creating a connection between everything, is not only restricted to the mat. It’s actually in the middle of life. One part of feeling connection is finding your true passions, where you can let go of thinking about how to do things right, to do things better or faster but just do them, because it’s coming from deep deep inside of you. One of mine is cooking, working with food, getting creative finding new recipes. Feeling the precious goods of mother earth. What is your passion? When do you feel calmness in the mind, creativity bubbling out in your daily life? Find your true passion. <3 #yoga #mindfulness #connection #mothernature #motherearth #achtsamkeit #mindfulcooking #retreat

TRUST To be brave we need to trust. Not that we find peace on the outside, not that there will be no chaos at the outside. But trough accepting the fact that - even if there always will be chaos on the outside - you can deal with it. You are strong. Strong to accept your emotions. Strong to accept your weakness. Strong to find peace within you. #yoga #mindfulness #philosophy #somatichealing #healing #bodywork

SELF ACCEPTANCE Yoga opened up in so many different ways when I started to accept my true self. I’m tired today! It’s okay, let’s hear and feel what my body needs and how I can regulate. I’m nervous today! It’s okay, let’s just lay on the floor for a while. I’m sad today! It’s okay, meditate, breathe, write it down, sing to calm down, see what your soul needs. I’m super lively today! It’s okay, let’s do a physical practice and check your limits. With every step of acceptance I got closer to myself. Not giving a damn about what it should be, look like or what is normal. Experience YOUR normal. Self optimization pushes the EGO Self acceptance pushes HAPPINESS Remember, nothing needs to be perfect. Not every day is the same. Life is a long journey of ups and downs. Accept. … SELBSTAKZEPTANZ Yoga konnte ich erst auf so viele verschiedene Arten praktizieren, als ich angefangen habe, mein wahres Selbst zu akzeptieren. Ich bin heute müde! Das ist okay, lass uns hören und fühlen, was der Körper braucht und wie ich ihn regulieren kann. Ich bin heute nervös! Das ist in Ordnung, lass uns einfach eine Weile auf dem Boden liegen. Ich bin heute traurig! Das ist okay, meditiere, atme, schreibe es auf, singe, um dich zu beruhigen, schau, was deine Seele braucht. Ich bin heute super quirlig! Das ist okay, lass uns eine Asanapraxis machen und die Grenzen austesten. Mit jedem Schritt der Akzeptanz bin ich mir selbst näher gekommen. Dieses befreiende Gefühl, dass es dir egal ist, wie es sein sollte, wie es aussieht oder was normal ist. Finde DEINE Normalität. Selbstoptimierung pusht das EGO Selbstakzeptanz fördert ZUFRIEDENHEIT Denk daran, dass nichts perfekt sein muss. Nicht jeder Tag ist wie der andere. Das Leben ist eine lange Reise mit Höhen und Tiefen. Akzeptiere. #yoga #mediation #mantra #kirtan #yogaretreat #yogaportugal #yogawaiblingen #waiblingen #yogamantra #mindfulness #mindfulmovement #mindfulnessmeditation #achtsamkeit

Give yourself some time. Time to really listen. Time to connect. Time to hear yourself out. Time to seek your own truth. You want to give yourself some time? Join us for our connect & rebalance retreat in October at beautiful @soulfarm.algarve in Portugal🤍 — Nimm dir etwas Zeit. Zeit, um wirklich zuzuhören. Zeit, um dich wieder zu verbinden. Zeit, um dich selbst ausreden zu lassen. Zeit, um deine eigene Wahrheit zu finden. Du willst dir bewusst Zeit nehmen? Komm doch mit uns im Oktober zu unserem Connect & Rebalance Retreat in der wunderschönen @soulfarm.algarve in Portugal🤍 #yoga #mindfulness #mindfulliving #portugal #portugalsurf #portugalyoga #yogaretreat #ecotravel #achtsamkeit #nachhaltigkeit #travelportugal

LET ME BE NATURE Embrace it all - to the fullest. In nature growth is never linear. Growing means to feel and go through all the varieties of experiences over and over again. Every time a bit more consciously. #yoga #philosophy #mindfulness #achtsamkeit #lifequotes #lifelessons #experience #spirituality #spiritualjourney #healing #healingjourney

Change is a part of life 🌸 #yoga #yogaeverywhere #yogainnature #yogaphilosophy #yogadeutschland #naturelovers #achtsamkeit #yogaphilosophie #mindfulness

Every emotion wants to be felt. Like guests they want to be welcomed in your house. Some stay longer, some just drop by, Always knowing that they come and go. Let them in kindly, Hug them warmly, And let them go when you’re ready to say goodbye. Create a home within yourself so beautiful, so safe, so welcoming, that no matter who is coming around, there is space. ✨ - Jede Emotion will gefühlt werden. Wie Gäste wollen sie in deinem Haus willkommen geheißen werden. Manche bleiben länger, manche kommen nur kurz vorbei, Immer wissend, dass sie kommen und wieder gehen. Lass sie herein voller Liebe, umarme sie mit Herz Und dann lass sie gehen, wenn du bereit bist adieu zu sagen. Erschaffe ein Zuhause in dir selbst, das so schön, so sicher, so einladend ist, dass, egal wer kommt, Platz ist. ✨ #yoga #mindfulness #mindfulliving #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #healingjourney #yogaeverywhere #naturelovers #outdoors #naturalhealing

Freedom for the feet 🫶🏽 #nature #mindfulness #healthylifestyle #consciousliving #natureheals #yogaeverywhere

Sometimes less is more… Give yourself the time to feel everything that love is offering. Everyday as a new day✨ #yoga #mindfulness #achtsamkeit #naturelovers #outdoor #yogaeverywhere

Come practice with us 🤍 6. - 13. Oktober in Portugal Aktuell gibt es unser Retreat noch zum Frühbucherpreis 🌝 Alle Infos findet ihr auf der Website Link in der Bio Wir freuen uns sehr ✨ Nadine & Carina —- Come practice with us 🤍 6. - 13. October in Portugal Early bird price for our retreat at the moment 🌝 You can find all information on the website Link in the bio Can’t wait ✨ Nadine & Carina #yogaretreat #yoga #yogaportugal #visitportugal #portugalretreat #surfportugal

URBAN DAY RETREAT @yogagarden_stuttgart Das URBAN DAY RETREAT steht ganz unter dem Motto “RELEASE ®GULATE”. Dynamische Yogasession, Somatic Movements, Techniken zur Nervensystemregulierung, Sounds & ein kreatives Dinner warten auf dich. JOIN US Link in der Bio Ich freue mich auf euch <3 —- #yoga #dayretreat #mindfulness #achtsamkeit #yogastuttgart #yogaretreat #stuttgart #0711 #urbanyoga #nervensystem #somatichealing #nervensystemregulieren #naturelovers

Uns zieht es wieder nach Portugal. Yoga in der Natur, kulinarische Erlebnisse, Workshops, das Meer nebenan 🌞 SAVE THE DATE 6. - 13. Oktober 2024 Soulfarm Algarve Portugal Bald gibt’s mehr Info’s! Wir freuen uns so sehr auf euch <3 Carina & Nadine —- We are drawn to Portugal again. Yoga in nature, culinary experiences, workshops, the sea right beside 🌞 SAVE THE DATE October 6 - 13, 2024 Soulfarm Algarve Portugal More info coming soon! We’re looking forward to seeing you <3 Carina & Nadine #yoga #yogaretreat #yogaportugal #portugal #portugalsurf #visitportugal #mindfulness #surf #nature #ecotravel #yogatribe

Strebe nach Ruhe, aber durch Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Taten. (Friedrich Schiller) Gleichgewicht kommt einem nicht einfach so zugeflogen. Ruhe finden ist ein aktiver Prozess. Sich immer wieder Zeit nehmen. Immer wieder nachspüren. Immer wieder bewusst machen. Ruhe finden ist, nicht darauf zu warten, dass alles besser wird. Ruhe finden bedeutet sie aktiv zu suchen, mit all dem Werkzeug, das uns Yoga mitgibt. <3 —- Strive for peace, but through balance, not through the stagnation of your actions. (Friedrich Schiller) Balance doesn't just come to you. Finding peace is an active process. Take time again and again. Keep feeling again and again. Be aware of it again and again. Finding peace is not about waiting for everything to get better. Finding peace means actively seeking it with all the tools that yoga gives us. <3 #yoga #yogajedentag #yogatalk #mindfulness #balance #nervoussystemregulation #mindfulmovement #yogateacher #consciousness #yogastuttgart

you don’t have to feel just one thing… #yoga #mindfulness #innerwork #healing #healingjourney #yogajourney

New year - new beginnings, new adventures! With a quite and calm start into 2024 I wanted to embrace all that have been, everything that led me here. Every piece that was so important for my growth. I am so thankful for all the people that were and are on this path with me - friends, family, the beautiful souls in my yoga classes. Let’s dive into the new year remembering this: We’ve all lost something in life. But don’t loose to the fear of loosing again <3 I’m so stunned about this new year and new projects lying ahead 🌞 Love Carina #yoga #yogalife #yogateacher #mindfulness #spiritualgrowth #awakening

Life is getting high, feeling low and everything in between. It’s not about self optimization. It’s about accepting and finding stability even though. #yoga #yogaretreat #mindfulness #mindfulliving #yogaphilosophy #visitportugal #nature #naturelovers #reconnect

Stay calm in chaos. It’s the only thing you can control. Yoga and Surf are perfect lovers. It’s obvious, similar movement, muscle strengthening, flexibility - yoga is helping us a lot here. But it would not be yoga if it’s “just” movement right? What unites these two is the deep mental work that is happening inevitably when practicing yoga or surfing. I think the most important thing I’ve learned in both: Stay calm in chaos. It’s the only thing you can control. So when falling, crashing, again and again, all you can control, all you can change is how you handle things. Calmness wins. Letting go of fears wins. Join us on land or in the water 🌞 . . . #yoga #yogaandsurf #surflife #mentalhealth #mindfulness #mindfulliving #surfretreat #yogaretreat #surfyoga #visitportugal #surfportugal

It’s hard to find the right words to describe how grateful, fulfilled and loved I feel after this beautiful retreat in Portugal. I could not imagine a better place to let go, to just feel and be, to explore and allow. Thank you Salva, Celine, Cata, Franci and all the other beautiful people in the team of @soulfarm.algarve 🫶🏽 We had a week full of connection - connection to nature and to ourselves guided by the elements of mother earth. A mindful vacation to the inside. It is an honor to have the best partner with me to co-create und explore new things @lotuspotential 🤍 Wanna be part of the next retreat? Portugal is already waiting for a dreamy autumn 2024 🌞 Love, always. . . . #portugal #visitportugal #yogaretreat #yogaretreatportugal #yogaandsurf #yoga #mindfulness #surfretreat #yogaeverywhere #meditation #visitalgarve #travelportugal

Nimm dir Zeit…Nimm dir Zeit für eine kleine Auszeit, eine Reise zu dir selbst. Du sehnst dich nach mehr Ruhe und Erholung? Willst den Alltag hinter dir lassen? Liebst die Natur und würdest gerne deine Yogapraxis vertiefen? Dann komm mit uns nach Portugal und genieße Yoga und vieles mehr an der frischen Meeresluft. Sichere dir jetzt 100 € Rabatt. Trage dich dazu unverbindlich in unser Kontaktformular ein, um weitere Infos zu erhalten. Wir, Carina und Nadine, freuen uns sehr auf eine Woche voller Achtsamkeit, Entspannung & Verbundenheit. 🤍 #yogaretreat #yogaportugal #retreatportugal #yogaworkshop #divedeep #meditation #achtsamkeit #takeyourtime #soulfarmalgarve #naturelovers

Like roots of the trees we need take our time to fully grow. #yoga #spiritualawakening #spirituality #naturelovers #nature #meditation #mindfulness

Komm mit uns nach Portugal🧘🏽‍♀️ YOGA RETREAT RECONNECT & REBALANCE 15. - 22. Oktober 2023 Soulfarm Algarve Portugal #yogaretreat #portugal #visitportugal #travel #yoga #meditation #surf #naturelovers #yogamudracommunity #portugaltravel

We need to go deep, feel, accept to really grow. #yoga #yogainspiration #yogadaily #yogapractice #hathayoga #hathavinyasayoga #meditation #mindfulness #mindful #achtsamkeit #yogaandmeditation #yogadeutschland #badurach #stuttgart #schwäbischealb

Endlich können wir es mit euch teilen 🤍 Wir, Nadine & Carina, wollen mit euch eine Woche voller Achtsamkeit, Entspannung & Natur verbringen. Komm mit nach Portugal auf die @soulfarm.algarve , damit es dir auch in Herbst noch schön warm um‘s Herz wird 🌞 Alle Info’s findet ihr auf den Slides und auf der Naturesoul-Website. Der Link dazu ist in der Bio ☺️. Wir freuen uns auf dich 🤍 Nadine & Carina #yoga #retreat #yogaretreat #yogaretreatportugal #portugal #visitportugal #algarve #mindfulness #achsamkeit #meditation #yogadeutschland #stuttgart #badura #ermstal

Meditation - such an important part of the yogic life. Not all our days are the same, so see what fits best for the state of your mind. Don’t forget: mediation needs practice! As you know it from asana, it’s the same for meditation. It’s not just sitting, it’s not just doing nothing. It’s bringing calmness into the mind. Trying to slow down all the thoughts coming in very uncontrolledly. Tips: - breathe always first deeply into your belly to get grounded and connected - when focusing on breathing you can count up to 4 for each in- and exhale - when focusing on a mantra you can either choose a Sanskrit mantra you feel connected with or a simple “I am”, something you can sink in without thoughts coming in - at mindful meditation you can observe the room with every tiny detail, asking yourself all the time: what am I doing now, answer yourself (laying here, breathing…) - active (spiritual) meditation: choose music that will bring you in a deep consciousness, starting slow, going to a intense peak and slowing down again It’s so important to see the training of our mind as important as the training of our body. To stay healthy. To get healthy 🤍 #naturesoulyoga #naturesoul #meditation #yoga #yogainspiration #yogapractice #mindfulness #yogajourney #spirituality #schwäbischealb #yogadeutschland

Über die Achterbahn des Lebens & was Yoga damit zu tun hat… Heute wird’s etwas persönlicher. Ich lasse sozusagen die Hosen runter. Ich habe mich privat, so wie auch in den Yogakursen viel mit Emotionen & Reaktionen im Nervensystem beschäftigt. Emotionen, die vielleicht auch durch intensives Yoga hochkommen. Die tief gespeichert sind im Körper, manche für uns positiv, mit manchen kann man eher schwerer umgehen. Und dann kommt irgendwann der Punkt, an dem man die Dinge mit neuen Augen sieht. Was für eine Energie hinter ALL den Emotionen steht. All den Emotionen, hinter denen auch ich mich oft versteckt habe. Aber es ist eben nur die halbe Wahrheit. Das ist es, was mich prägt, was mich umtreibt und stärkt. Heute will ich mal mutig sein. Ich habe einen kleinen, ganz persönlichen Text im neuen Blog auf der Website geschrieben. Meine Achterbahnfahrt, mein Werkzeugkasten und alles drum herum. Vielleicht geht’s euch ja manchmal auch so? Und vielleicht ist das Teilen von dem, was sonst verschwiegen wird, ziemlich erleichternd 🤍 Link in der Bio #naturesoulyoga #mindfulness #yogainspiration #achtsamkeitimalltag #achtsamkeit #spiritualität #yoga #meditation #yogateacher #yogamind

Spiritual warriors create themselves ✨ Our way is a constant chance to grow, even if it’s sometimes hard to see the growth 🤍 #yogainspiration #spirituality #spiritualwarrior #hathayoga #yogaportugal #yogaretreat #minduflness #achtsamkeitimalltag #achtsamkeit #mindfulyoga #yogalehrerin #yogisofinstagram #yogadeutschland #badurach #grabenstetten #ermstal #naturesoulyoga

Die Natur gibt uns so viel - auch heilende Kräuter & Gewürze. Die meisten der Wirkstoffe von Medikamenten aus der Schulmedizin kommen ursprünglich aus natürlichen Rohstoffen. Was man nicht vernachlässigen sollte, ist dass eben auch die Kombination aus Wirkstoffen von Pflanzen und die daraus resultierende Komplexität die Wirkung erzielt. Also gerne ganz natürlich oder bei schwerwiegenden Leiden unterstützend Behandeln. Kommt gut durch die Winterzeit ✨ #naturesoulyoga #nature #heilkräuter #ayurveda #naturheilkunde #naturheilmittel #biologists #herbalmedicine #herbalism #yoga #yogainspiration

-AUSGEBUCHT- YOGA FOR THE SOUL In den magischen Räumen der DomPerle wollen wir tiefer in Atem- und Meditationstechniken einsteigen. Immer im Fokus: die Achtsamkeit. Begleitet wird die Praxis und Zeremonie von Musik, auch live. Wir werden nachfühlen, ausprobieren, erforschen… Wie immer werden wir abschließend zusammen essen, etwas warmes und wohltuendes. Den ganzen Tag steht euch Wasser sowie selbstgemachter Heilkräutertee zur Verfügung. Ich freue mich so sehr auf euch 🤍✨ #naturesoulyoga #mindfulness #meditation #pranayama #yoga #yogadeutschland #badurach #schwäbischealb #schwaebischealb #biosphärengebietschwäbischealb #achtsamkeit #yogaevent #ermstal

Yoga is so much more than asana practice. Most of us are starting with yoga in a very body centered way, which is not bad at all. Actually I think, it’s a good entrance, a door that opens a whole new experience. I love to move, to stay connected to my body during activity, to feel the deep awakening. But don’t close up here - the journey really just starts. Maybe you feel like sitting for a few minutes and reflecting on the day & your emotions. Maybe you want to meditate. Maybe you really want to do a gratitude ritual. Maybe you just want to sit or lay and breathe. Maybe you want to cook a wholesome meal with all the senses focused and with appreciation. All that is Yoga. Don’t pressure yourself in any way, your body & your soul will tell you when you are ready. And sometimes that means one step forward, two backwards… but sometimes your inner energy - your prana - will fully embrace you. Take your time. Accept your practice in all the different ways. If you want to dive deeper into this, stay tuned for the upcoming “Yoga For The Soul” event on the 29th of January —- #naturesoulyoga #naturesoul #yoga #yogainspiration #yogadeutschland #meditation #mala #mindfulness #mindful #yogapractice #badurach #ermstal #grabenstetten #schwaebischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb

GRATITUDE 🤍 #yoga #yogainspiration #spiritualawakening #spirituality #reconnect #mindfulness #gratitude #meditation #yogapractice #holistichealth

Ein kleines Fest für die Sinne Thema unseres Yoga & Wine Events war es neuen Situationen unvoreingenommen und offen zu begegnen. Sätze wie: „Ich kann das nicht" oder in Bezug auf Wein, "Ich bin schlecht im Riechen“, huschen uns da schnell über die Lippen. Meist finden wir jedoch heraus, dass wir mehr können als wir glauben. Ob im Yoga, bei einer Weinprobe oder in neuen Alltagssituationen - Nimm dir Zeit und lerne dir (und deinen Sinnen) zu vertrauen! Danke für euer großes Interesse und den schönen Abend! 🙏🏼 @thorlewein @weingutbernhardkoch @weingut.bercher @ritzling @ackermann_weingut |Werbung wegen Markenerkennung|

GEBEN & NEHMEN Schon in den uralten Schriften der Veden steht, dass alles eine dynamische Komposition aus Geben und Nehmen ist. Auch in der Bhagavad Gita wird diese Weisheit aufgegriffen - die Beziehungen zwischen Menschen und zwischen Natur und Mensch besteht genau aus dieser Balance zwischen Geben und Nehmen - nur so kann die Welt in einem gesunden Gleichgewicht bleiben. Komplimente & Zuwendung annehmen oder geben - heute in unserer Gesellschaft oft nicht einfach. Sich bewusst machen, was wir der Natur auch wieder zurückgeben, statt nur zu nehmen, das vergessen wir auch oft, bei den vielen Aufgaben. Vielleicht nehmen wir uns auch dafür ein paar Minuten Zeit und reflektieren, was wir verändern möchten. Denn jedes kleine Lächeln für einen anderen Menschen, jedes kleine wilde Paradies für Insekten, Reptilien und und und, macht einen Unterschied 🌞 #yoga #yogainspiration #yogisofinstagram #yogadeutschland #yogateacher #yogaforfuture #mindfulness #grabenstetten #badurach #biosphärengebietschwäbischealb #ermstal #naturesoulyoga

YOGA MEETS WINE Ein paar Impressionen. Bei unseren Events geht es uns immer darum, Menschen zusammenzubringen und ganz im Moment zu bleiben. Yoga passt da doch eigentlich gut rein, so wie überall im Leben, oder? Yoga soll Verbundenheit schaffen, statt Abgrenzung. Und alles was mit einem geklärten Geist erlebt wird, ist noch intensiver, die Sinne sind noch schärfer, oder? 🌞 #yoga #yogainspiration #wine #winestagram #wineeducation #naturelover #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #grabenstetten #ermstal #badurach

Oft ist es so, dass vor oder nach der Stunde YogaschülerInnen zu mir kommen und sich entschuldigen. Dafür, dass sie heute nicht so mitmachen können oder heute einfach nicht so fit waren. Ich kenne das auch von mir. Man will eben überzeugen. Und das ist Gift. Das ist eines der Leidverursacher, im Yoga auch Klesha genannt. Während unserer Yogapraxis müssen wir uns für nichts entschuldigen, wir müssen niemandem gefallen, schon gar nicht dem/der LehrerIn. Wir dürfen zu uns kehren, in uns. Nachspüren und akzeptieren, dass das wertvollste an deiner Praxis die Ruhe ist, die du im Geist findest. Wie du das an den vielen ganz unterschiedliche Tagen mit unterschiedlichen Emotionen, Stimmungen, körperlichen Kräften tust, das ist im Grunde ganz egal. Sobald wir uns davon loslösen können (mal besser, mal schlechter), fühlen wir ehrliche innere Zufriedenheit. Inneres Bewusstsein. Ich bin zwar Yogalehrerin, aber genauso ewige Schülerin. Immer wieder am lernen, probieren. Auf und ab. Als Lehrerin möchte ich euch auf diesem Weg “guiden”, meine Erfahrungen teilen. Und daraus macht ihr dann eure… und ich meine. Ein ewiges Rad des Lebens 🌞 #yoga #yogainspiration #yogadeutschland #traumasensiblesyoga #yogateacher #achtsamkeit #mindfulness #yogacommunity

Der @svhuelben und wir haben ein tolles Special für euch! Diesmal mit meinen wunderbaren Kolleginnen @fraeuleinyoga @ninieid & @jenniferlamparter.yoga . Wir wollen euch am Freitag, 18.11.2022 von 18:00 - 20:00 Uhr mit einer dynamischen Yoga-Einheit völlig entspannt in euer Wochenende schicken. Nach unserer Praxis lassen wir den Abend gemütlich ausklingen - für das leibliche Wohl ist gesorgt :) Das Special ist für alle - egal ob du Erfahrung mitbringst oder ganz neu mit Yoga beginnst, egal ob Mitglied im Verein oder nicht, egal ob männlich oder weiblich... Was du allerdings mitbringen solltest: Yoga-Matte Bequeme Kleidung Warme Socken Eine Decke Etwas zu Trinken (Tee, Wasser, Sprudel) Teilnahmegebühr 25,00 € pro Person. Anmeldungen direkt über die einzelnen Lehrerinnen oder per Mail an: yoga-jenny@web.de #yoga #yogainspiration #yogadeutschland #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #ermstal #badurach #hülben #grabenstetten #achtsamkeit #mindfulness #stressrelief

Event: YOGA MEETS WINE Wir beginnen unser Event mit Yoga unter freiem Himmel inmitten von Streuobstwiesen. Danach entführt uns Leonie (Assistant Sommelière, international anerkannte WSET-Ausbildung Lv. 2 Award in Wines) in die Welt der Aromen und wird uns leckere Weine ganz locker, mit Spaß und interaktiv näher bringen. In unserem privaten Garten inmitten von Wiesen, lassen wir den Abend mit einem abwechslungsreichen Vesper und guter Musik gemütlich ausklingen. YOGA FÜR ALLE LEVEL 6ER-WEINPROBE VESPER IM GARTEN TREFFPUNKT SCHWEIZERHOF SCHWÄBISCHE ALB Samstag 24. September '22 Beginn: 14.00 Uhr Dauer: ca. 4 Stunden Kosten: 55 € Nur mit Voranmeldung bis zum 19.09. (Bei Regen wird es einen Ersatztermin geben) Wir freuen uns auf euch 🤍 Carina & Leonie #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealbtourismus #schwäbische_alb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #hathayoga #hathavinyasayoga #yoga #yogainspiration #yogadeutschland #yogaevent #badurach #grabenstetten #ermstal #weinprobe #badenwürttemberg

YOGA AUF DER WEIDE Wie schön war dieses Special mit unseren Muh’s bitte? 🐮 Vielen Dank für diese schönen Sommerabende 🤍 #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealbtourismus #schwäbische_alb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #yoga #yogadeutschland #outdooryoga #yogaevent #hathayoga #hathavinyasayoga #yogateacher #achtsamkeit #mindfullness #tierliebe #meditation #badurach #dettingenerms #grabenstetten

Ein kleines Sommer-Special auf unserer Kuh-Weide 🐮 Den Link zur Anmeldung und mehr Infos findet ihr in der Bio. Ich freue mich auf euch 🤍 #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealbtourismus #schwäbische_alb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #outdooryoga #yogaevent #yogaspecial #yogaaufderweide #hathayoga #yogalove #yogalife #yogateacher #yogainspiration #yogadeutschland #achtsamkeit #mindfulness

Accept your strength - but also your weakness. Don’t get blinded by perfect yoga poses on Instagram. It’s just a piece of the great puzzle. The „cherry-picking“ of yoga practice. Sometime it’s quite, slow, hard and emotional. And that’s ok 🤍 that’s what yoga is! #yogaamschweizerhof #yoga #yogainspiration #achtsamkeit #mindfulness #mindfulliving #yogaphilosophy #yogadeutschland #yogaeveryday #hathayoga #yogisofinstagram #yogateacher #schwäbischealb #ermstal #badurach #grabenstetten

Let’s protect this wonderful home we call earth! Habt ihr Lust noch mehr über unsere wunderschöne Natur zu erfahren, sich wieder mehr mit ihr zu verbinden und das ganze mit Yoga zu kombinieren? Im Sommer starten wieder unsere Events in der Natur 🤍. Die Termine dafür gibt’s bald! Wir freuen uns auf euch! Carina & Leonie 🌿 . . #yogaamschweizerhof #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #yoga #hathayoga #achtsamkeit #wertschätzung #mindfulness #naturelover #protectnature #outdooryoga #yogainspiration #yogisofinstagram #yogaevent #yogaworkshop #yogaretreat #surfyoga . . #yogaamschweizerhof #hathayoga #surfyogacamp #surfyogaretreat #yoga #yogaretreat #yogainspiration #yogadeutschland #mindfulness #achtsamkeit #naturelovers #protectnature #safetheplanet #respectnature #hathavinyasayoga #yogateacher #yogaevent #yoganature #ecotravel #ecofriendly #ecology

Never underestimate your own strength. Don’t let fear be the leader, but trust 🤍 . . . #yogaamschweizerhof #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #hathayoga #hathavinyasayoga #surfyoga #yoga #yogateacher #yogadeutschland #yogainspiration #achtsamkeit #mindfulness #mentalhealth #badurach #ermstal

Yoga is for everyBODY! I see many students, having this idea, that the main goal of Yoga is, getting into super complex asana poses. Yes, it’s a great feeling to do that. But what should be our focus is, to accept that the true process is, to grow inside. To accept our mental or physical limits. To practice without a main goal in asana practice. To just feel and let go. 🤍🤍 #yogaamschweizerhof #yoga #yogadeutschland #yogalove #yogainspiration #yogaliebe #yogateacher #yogainstructor #hathayoga #hathavinyasayoga #yogisofinstagram #yogapractice #achtsamkeit #mindful #mindfulness

Happy International Yoga Day 🤍 Let’s share this beautiful energy Yoga gives us 🌞 . . . #yogaamschweizerhof #yogateacher #yogainspiration #yogainstructor #hathayoga #hathavinyasayoga #surfyoga #yogadeutschland #yogalove #yogalife #yogaliebe #achtsamkeit #mindfulness #internationalyogaday

Sometimes you need to change perspective, to fully understand …🌞 #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #yogadeutschland #yogainspiration #yogaliebe #yogapractice #yogateacher #hatha #hathayoga #hathavinyasayoga #meditation #mindfulness #mindfulliving #nature #outdoor #gooutside #badurach #ermstal #grabenstetten

“Warriors of light are not perfect. Their beauty lies in accepting this fact and still desiring to grow and to learn.” - Paolo Coelho, Warrior of the Light - #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #yoga #yogadeutschland #yogainternational #yogateacher #yogainspiration #hathayoga #vinyasa #mindfulness #mindfulliving #outdoor #gooutside #grabenstetten #ermstal #badurach #yogaliebe #surfyoga

Finding balance and strength in the rough ocean of life, until it calms again - that’s why we practice yoga 🤍 #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #schwäbischealb #morocco #yoga #yogateacher #travelyoga #yogadaily #yogaretreat #taghazout #chernakisurfexperience #surf #surfyoga #surfyogaretreat

Gerade ist’s hier etwas stiller. Manchmal findet man keine Worte - oder, vom Druck gelähmt - hat man so viele, ohne zu wissen, welche die richtigen sind. Euch geht es vielleicht auch manchmal so. So viele Ideen, Gedanken - wir brauchen aber die Zeit, um sie zu sortieren. Um ein wenig ruhiger im Geist zu werden. Und, wenn wir schon beim Real Talk sind: Oft lahmt die eigene Entwicklung & Yogapraxis hinterher, durch die Kurse und Vorbereitungen. Deshalb: Morgen finden noch Yogakurse statt, dann bin ich erst mal im Urlaub. Pausen sind wichtig 🌞 P.S. ich nehm euch ein bisschen mit, denn Yoga kommt nicht zu kurz 🌅 #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #yogainspiration #yogadeutschland #yoga #outdoor #nature #gooutside #yogaliebe #ermstal #badurach #grabenstetten #yogateacher #yogalehrer

YOGA FÜR DEN GUTEN ZWECK Hast du Lust beim Charity Event dabei zu sein? Dann melde dich hier auf Instagram oder per Mail info@schweizerhof-schwaebischealb.com Teilnahme nur über Voranmeldung möglich! Alle genauen Info‘s gibts nach der Anmeldung. Bitte testet euch freiwillig 🙏🏽 Mit freundlicher Unterstützung der Firma Dümmel in Hülben @jochen_m_duemmel #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #charity #charityevent #yoga #charityyoga #westandwithukraine #prayforukraine #spendenaktion #yogadeutschland #hülben #grabenstetten

Was sind Assists und Hands-on? Für mich wirken kleine Hilfestellungen oft Wunder - es macht klick und die Teilnehmenden spüren: Ahhh, ja das fühlt sich jetzt richtig an! Ganz wichtig ist, nichts zu erzwingen, sich lieber etwas zurücknehmen. Immer vorher fragen, ob es ok ist. Habt ihr Erfahrungen als Yogaschüler mit Assists gemacht? Wie fandet ihr sie? #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #grabenstetten #yoga #yogainspiration #yogadeutschland #yogapractice #yogateacher #yogajourney #hathayoga #achtsamkeit #yogisdeutschland

We don’t use our body, to find in the pose. We use the pose to find in our body. [Bernie Clark] Oft wird Yoga als „achtsames Workout“ gesehen. Fortschritte machen bedeutet oft nur, dass man tiefer in eine Haltung gehen oder eine schwierigere ausführen kann. Natürlich ist es schön, die Haltungen tun gut und sind gut für den physischen Körper, also für den ganzen Bewegungsapparat. Aber es geht zum Großteil um das Gefühl, das wir dabei haben. Was diese Haltung mit uns macht. Der einzige Fortschritt, wenn man das so sagen will, ist Schritt für Schritt sich selbst mehr kennenzulernen, zuzulassen, anzunehmen. Let’s start the process 🤍 •auf den Fotos in Portugal mit wunderbaren Menschen• #yoga #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #yogadeutschland #yogainspiration #yogisofinstagram #yogisdeutschland #achtsamkeit #yogamotivation #innerpeace #meditation

“Vollkommenheit entsteht offensichtlich nicht dann, wenn man nichts mehr hinzuzufügen hat, sondern wenn man nichts mehr wegnehmen kann.” (Antoine de Saint-Exupéry) Dieses Zitat bleibt in meinen Kopf hängen, die Worte hallen nach. Was bedeutet Vollkommenheit? Gibt es so etwas überhaupt? Ich habe es nie verstanden. Vielleicht weil ich es aus dem falschen Blickwinkel gesehen habe. Vollkommenheit kommt nicht von außen, sondern von innen. Vollkommenheit bedeutet, dass du verstanden hast: du bist genug, du kannst alles in dir selbst finden, entdecken. Du hast alles, was du für deinen Weg und deine Veränderung brauchst. Und diese Erkenntnis, dieses unglaublich schöne Gefühl kann dir niemand mehr nehmen! Happy Sunday 🕯 #yogaamschweizerhof #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #yoga #hathayoga #meditation #achtsamkeit #mindset #mindfulness #mindfulbasedstressreduction #resilienz #pranayama #prana #yogainspiration #yogafürdich

Hinter jeder herausfordernden Yoga-Haltung steht dein starkes Mindset. Genauso trainiert und mindestens genau so wichtig für deine Übungen, wie auch dein physischer Körper 🌞 #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #yoga #yogamind #mindset #mindfulness #yogafürdich #vinyasa #achtsamkeit #yogisdeutschland #grabenstetten #badenwürttemberg #yogateacher #yogainspiration

Sich ganz auf den Moment um zu fokussieren. Das ist gar nicht mal so einfach. Bewusstsein schaffen für eine Zeit, die man sich selbst nimmt. Das ist auch Teil der Übung, ein Teil von Yoga & des großen Ganzen 🤍 #yoga #yogadeutschland #yogadaily #yogapractice #meditation #mindset #mindfulness #mindfulliving #presence #focus #yogateacher #holistichealth #onehealth

DANKBARKEIT & AUTHENTIZITÄT✨. Das sind die Worte, die mir zum neuen Jahr 2022 im Kopf herum schwirren. Ich bin dankbar, für den Weg, den ich gehen darf. Die Unterstützung, die ich bekomme. Ich bin dankbar dafür, meinen physischen und mentalen Körper nach einem Entzündungs-Schub wieder heilen zu sehen. Und für all die tollen, inspirierenden Menschen um mich. Und langsam wird dieser abstrakte Begriff ‚Authentizität‘ immer greifbarer. Jeder Mensch ist anders, hat seine Stärken und Schwächen. Es ist unsere Aufgabe, uns im Mainstream der Gesellschaft zu finden und hinter dem zu stehen, was man ist. Ein Individuum, das Puzzle-Teil des großen Ganzen. Wenn jedes Puzzle-Teil genau gleich sein wollen würde, würde es nicht funktionieren, oder? 😌 Namasté Carina #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #yoga #yogafürdich #yogainspiration #yogisofinstagram #yogisdeutschland #achtsamkeit #wertschätzung #spiritualität #mindfulness #journalinspiration #yogateacher

Gestern war die Wintersonnenwende - der kürzeste Tag im Jahr. Die Sonne erreichte ihren tiefsten Punkt. Ab heute werden die Tage wieder länger, der Kreislauf der Natur geht weiter. In der längsten Nacht des Jahres reflektierten wir, konnten vielleicht etwas belastendes loslassen. Heute können wir uns öffnen für Neues, ganz bewusst den Fokus nach innen legen und nachspüren. Vielleicht hilft dir dabei auch dieser Text für dein kleines Ritual: "As the earth turns, light returns. The light of the sun has returned to us, bringing life and warmth with it. The shadows will vanish and life will continue. We are blessed by the light of the sun.“ [unknown] Namasté Carina #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #schwäbischealb #hathayoga #hatha #blessed #meditation #journaling #mindfulness #mindfulnessmeditation #wintersolstice #dankbarkeit #wertschätzung #yogisdeutschland #yogateacher

Hier kommt ein kleiner Einblick in unser letztes Event 2021 - Yoga For The Soul - Es war ein wunderbarer Tag mit tollen Menschen. Ganz intensiv haben wir alltägliche Dinge und uns selbst wahrgenommen, in uns hineingespürt. Ein Tag, der uns Kraft und Ruhe gegeben hat. Es war uns wieder ein Fest 🤍 Leonie & Carina #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #yoga #hathayoga #hathaflow #vinyasa #soulfood #yogaevent #waldbaden #laufmeditation #meditation #pranayama #heilkräuter #heilkräuterkunde #firecircle #yogateacher #grabenstetten #badurach #albtourism #albtrauf #badurachtourismus

Heilpflanzen - Kräuter für Körper und Seele. Viele Wirkstoffe kommen ursprünglich aus der Natur, aus unseren Pflanzen, Tieren, Pilzen und Mikroorganismen. Genau genommen forschen noch immer Wissenschaftler*innen nach neuen, unentdeckten Wirkstoffen. Alles nach dem Vorbild der Natur und der Stämme, die schon seit Jahrtausenden Pflanzen als Heilmittel verwenden. Genau dieses Wissen muss unbedingt geschützt und weitergegeben werden! Denn dort schlummert ein enormes Potential. Durch die komplexe Zusammensetzung der Inhaltsstoffe z.B. in Pflanzen, kann die Wirkung einzelner Arzneistoffe oft nicht damit verglichen werden. Die Einheit aus unterschiedlichen Stoffen macht es aus. Die unterschiedlichen Pflanzen helfen bei Unstimmigkeiten im Körper und Erkrankungen. Bei schwerwiegenden Krankheitsbildern können sie den Therapieverlauf unterstützen. Wir haben auch jetzt im Herbst noch Kräuter aus dem Garten und mit Bedacht aus der Natur gesammelt, um uns für den Winter einzudecken. Wir freuen uns schon, euch mehr über die Heilpflanzen zu erzählen und vor allem euch damit etwas gutes zu tun 🙏🏽! #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwaebischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #heilkräuter #heilkräuterkunde #wildkräuter #holistichealth #holistichealing #ganzheitlichegesundheit #yoga #yogaheals #natureheals #yogainnature #yogisdeutschland #holisticnutrition

Sommer-Event in den Weinbergen Wir hatten einen wunderbaren Tag mit einer wahnsinnig tollen Gruppe in den Weinbergen. Eine kleine Auszeit - Kurzurlaub zu Hause. Vielen Dank an @weinmoenchneuffen für die Einblicke und kreative Gestaltung. Vielen Dank und Namasté Carina & Leonie #yogaamschweizerhof #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #neuffen #metzingerhofsteige #yoga #yogainspiration #yogainnature #gooutside #schwäbischealbtourismus #grabenstetten #albtours #alblustmagazin #yogafürdich

Einmal richtig abschalten - nicht mehr ständig nachdenken. Mit Musik funktioniert das bei vielen sehr gut. Deshalb singen wir auch gerne zusammen Mantras oder einfach schöne Lieder. Jeder kann seinen eigenen Weg finden, um in diesen entspannten, fast meditativen Zustand zu kommen. Hauptsache dir tut es gut! Wann kannst du so richtig abschalten? #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #hatha #hathayoga #yoga #yogateacher #mantra #music #mantramusic #yogainspiration #yogisdeutschland #achtsamkeit #mindfulness #mindset #healing

Alles was du zu dir nimmst, wird Teil deines Körpers. 〰️ Das Essen, LEBENSmittel. Es ist schade, dass heute oft die Wirkung und Kraft von gutem Essen vergessen wird. Oft sogar nur als”Sattmacher” angesehen wird. Doch es kann so viel mehr. Alles was wir zu uns nehmen hat eine Auswirkung auf unser Befinden, unsere Gesundheit, unsere Laune und Effektivität. Patanjali hat diesen wichtigen Punkt sogar in seinen Achtgliedrigen Pfad und Yoga Sutras mit aufgenommen. Bei den Niyamas findet man den Unterpunkt “Saucha”: Die äußerliche, aber auch innerliche Reinheit. Lasst uns dieses Wissen und die Wichtigkeit nicht vergessen und taucht mit uns ein in die Welt der ganzheitlichen Ernährung. #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #food #foodblogger #foodphotography #hatha #yoga #nutrition #holistichealth #patanjali #yogis #yogisofinstagram #yogisdeutschland #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #knowyourfarmer #wertschätzung #reutlingenfoodie #alblustmagazin #plantbased

Manchmal verliert man sich selbst ein bisschen. Zum Beispiel auf dem Weg, den man sich vor Jahren ausgesucht hat und mit aller Kraft versucht zu gehen. Veränderung ist aber Teil unseres Lebens, nicht nur die äußerliche, vor allem aber die innere. Jeder hat einen individuellen Weg. Er muss nicht geradlinig sein… was uns Yoga sagen möchte und vor allem worin er uns helfen möchte: Es gibt Höhen und Tiefen, Sackgassen und Umwege. Das gehört dazu. Wenn du aber dich selbst reflektierst und inspirierende Menschen um dich hast, steuerst du in die richtige Richtung. Bleibt stark! 🤍 Inspiration pur und die liebsten Menschen @oceanandyoga #yogaamschweizerhof #yogafürdich #yoga #hatha #vinyasa #achtsamkeit #meditation #oceanlife #yogaretreat #portugal #interconnected #truethoughts #yogainspiration #yogaliebe #yogisdeutschland #resilienz #selbstliebe #wertschätzung

Selbstwahrnehmung. Ich mag dieses Foto. Die Natur, die Haltung. Und dennoch geht mein erster Blick auf meine Beine, auf die Dellen und Flecken. Und dann hab ich da ja auch noch einen Fleck auf meiner Hose. Ohje. Ich überlege mir sogar, ob ich das Bild wirklich nehmen möchte, weil man die Dellen da besonders sieht. Und genau an diesem Punkt nehme ich mir selbst meine Freiheit! Uns geht es doch da allen ähnlich oder? Wir sind nicht perfekt, haben Flecken auf den Hosen und Dellen auf dem Körper. So what? Machen wir uns das Leben nicht so schwer und geben darauf einfach nicht so viel. Meistens sieht man die Dinge nämlich sowieso nur selbst 😃. #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #outdoor #yoga #yogafürdich #yogisofinstagram #yogisdeutschland #hathayoga #natureyoga #yogainspiration #yogaliebe #selbstliebe #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #wertschätzung

20 Minuten - Inspiration am Morgen für euch 🤍 #yoga #hathayoga #vinyasaflow #vinyasayoga #yogateacher #yogainspiration #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #grabenstetten #yogadeutschland #yogadaily

Zusammen macht Yoga doppelt so viel Spaß 🤍 Wir haben am Wochenende viele neue Plätze mit auf unsere Yoga-Event-Liste genommen und Ideen gesammelt. Und wir freuen uns schon, das alles mit euch zu teilen! 🌿 Carina & Leonie #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #schwaebischealb #biosphärengebietschwäbischealb #yogainnature #outdoor #draussenzuhause #yoga #yogafürdich #yogainspiration #hathayoga #vinyasaflow

Lass deiner Sehnsucht freien Lauf! Hör auf dich. Was tut mir gerade gut? Bei welchen Aktivitäten, Arbeiten oder Charakterzügen mag ich mich, bei welchen nicht? Und vergiss nicht auch einfach mal Spaß an der Freude zu haben🦩 #yogaamschweizerhof #hathayoga #yoga #yogainspiration #yogafürdich #yogaasana #yogadraussen #yogainnature #draussenzuhause #yogisofinstagram #yogisdeutschland #yogateacher #vinyasayoga #outdooryoga #yogapractice #yogaeverywhere #yogaevents

Die Kämpfe des Lebens ➿ Jeder muss innere Kämpfe austragen. Jeder hat sein Päckchen mitzutragen. In diesem Punkt sind wir uns alle so ähnlich. Wir können aber versuchen Kraft aus Dingen zu schöpfen, die uns gut tun. Und diese Energie brauchen wir genau dafür, gegen diese Lasten, die jeder mit sich tragen muss, anzukämpfen! Spread your energy, start fighting! #yoga #yogainspiration #yogafürdich #yogaheals #yogapractice #yogateacher #yogainstructor #hathayoga #vinyasayoga #warrior #energy #startuplife #yogadeutschland #yogadaily

Herzöffnung 〰️ Der Wechsel zwischen dem „In sich zurückziehen“ und der Herzöffnung - eine schöne und intensive Balance. Im Yoga geht es immer wieder um die Herzöffnung, jeder darf sein Innerstes zeigen, wenn er möchte. Denn die Grundsätze der Philosophie sind Toleranz und Akzeptanz 🤍 #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #vinyasaflow #hatha #hathayoga #hathavinyasayoga #anahata #yoga #yogainspiration #yogisdeutschland #yogisofinstagram #yogateacher #yogalehrerin

Sinneswahrnehmung 〰️ Kennt ihr das auch? Nach der Yoga-Praxis und dem Versuch, die Sinne zurückzuziehen und sich ganz auf sein Inneres zu konzentrieren (Pratyahara), wird man danach sensibel für ganz bestimmte Reize. Bei mir, ganz besonders Reize aus der Natur. Ich laufe im Wald, im Park und ich kann alles ausblenden, aber meine Sinneswahrnehmung für die Schönheit der Natur ist besonders ausgeprägt. Ich kann mich an kleinen Dingen erfreuen und gehe - wenn auch nur für eine bestimmte Zeit - ganz anders durch die Welt. Ich spüre Glück, Wärme, tiefe Entspannung, Dankbarkeit, Schönheit. Und genau das ist in meinen Augen der Sinn von Yoga in der Gesellschaft. Es geht nicht darum, sich komplett abzukapseln, sondern dankbarer und entspannter durch diese hektische Welt gehen zu können. #yogaamschweizerhof #vinyasaflow #hathayoga #hatha #yoga #yogainspiration #meditation #pratyahara #patanjali #yogaphilosophy #naturephotography #nature #psychology #resilienz #achtsamkeit #yogisdeutschland #yogisofinstagram #yogateacher

“Sthira sukham asanam” - eine Haltung sollte stabil und angenehm sein, sagt Patanjali in einem sehr bekannten Yogasutra. Ich habe mich oft schwer getan, das anzuwenden. Gerade in (für mich) schweren Übungen. Wie soll ich denn hier mit Leichtigkeit durch diese Übung gehen? Mittlerweile kann ich es besser verstehen. Die Leichtigkeit verliert man oft mit dem Druck, den man sich selbst aufbaut. Die Widerstandsfähigkeit und Stabilität gehen oft flöten, weil man den eigenen Perfektionismus so hoch ansetzt, dass die Übung nur noch eine Qual ist und man abbricht. Der Schlüssel für mich ist genau an diesen Dingen zu arbeiten. Perfektionismus und Druck, der einen auf Dauer eher lähmt statt motiviert. Jeder hat mit unterschiedlichen Dingen zu kämpfen. Aber egal was es ist, Yoga kann so viel zur Lösung beitragen 🙏🏽😌 #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #grabenstetten #yoga #yogainspiration #yogapractice #yogadeutschland #philosophie #hathayoga #hatha #vinyasa #yogaliebe #yogaeverywhere #yogajourney #yogateacher

Wenn die Welt auf dem Kopf steht... Eigentlich faszinierend. Wie wohl dieses Sprichwort entstanden ist? Hat damals auch jemand einen Kopfstand gemacht? Man weiß es nicht 😀. Auf jeden Fall ist es so, dass man die Welt im Kopfstand etwas anders sieht, andere Dinge zählen. Pure Konzentration. Alle Energie fließt bis in das Kronenchakra. Nicht umsonst wird der Kopfstand als König aller Asanas bezeichnet! 🙏🏽 Geht hier mit Bedacht vor und lasst euch den Kopfstand von einer Yogalehrerin/einem Yogalehrer Schritt für Schritt erklären. Das Gefühl danach ist einmalig, oder? 😌 #yogapractice #yogadeutschland #yoga #yogainspiration #yogafürdich #yogaliebe #yogini #yogateacher #hathayoga #asana #getinverted #yogadaily #yogalehrerin

Ich muss zugeben: Ich liebe Balance-Haltungen. Und an manchen Tagen, möchte ich einfach nur Asanas machen, die mir besonders Spaß machen 😀. Probiert euch aus! Wenn’s dann gelingt, ist das Gefühl überwältigend 😍. #yogapractice #vinyasaflow #yogadeutschland #hathayoga #vinyasa #balance #armbalance #yoga #yogainspiration #yogafürdich #yogalehrerin #yogateacher #yogaliebe

Das gedrehte Dreieck. Es steht für mich für Beharrlichkeit und Geduld, wichtige Punkte im Yoga. Es ist für mich eine Asana, die sich anfangs irgendwie komisch angefühlt hat und nicht sofort geklappt hat, und man wusste nicht mal warum. Geduldig mit mir selbst sein - das konnte ich noch nie wirklich gut. Immer musste alles sofort sein. Mittlerweile kann ich diese Situationen beobachten und entspannter mit mir sein. Yoga verändert nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Mindset 🙏🏽 #yogaamschweizerhof #yogadeutschland #vinyasaflow #vinyasa #yogapractice #yogateacher #yoga #yogainspiration #yogafürdich #yogaliebe #yogadaily #hathayoga #mindfulness #balance

Open your heart & mind! Kleiner wärmender und öffnender Flow 🤍. Gönnt euch heute ein bisschen Zeit für euch! #vinyasa #vinyasaflow #yogapractice #yogadeutschland #yogainspiration #yogateacher #yogainstructor #yogaeverydamnday #hathayoga #openyourheart #yogatime #yogaworld #yogajourney #girlpower

Diese Ruhe und angenehme Stille, nichts außer Vogelgezwitscher und Geräusche der Bäume... Der Wald spiegelt für mich die Balance von Ruhe und Aktivität wieder. Ich hab heute morgen versucht, das einfach nur auf mich wirken zu lassen. Das Prinzip der Balance ist ein wichtiges Thema im Yoga. Es gibt viele philosophische Ansätze. Aus dem Kundalini Yoga zum Beispiel das Prinzip Shiva-Shakti. Das Unveränderliche, Statische und das Dynamische, die Veränderung. Alles bewegt sich zwischen diesen Polen. Beides ist wichtig, es ist ein Zusammenspiel. Yoga kann dir dabei helfen dieses Zusammenspiel wieder zu finden und auszugleichen. Habt ein schönes Wochenende 🙏🏽 Carina #yogainspiration #yogapractice #hathayoga #vinyasaflow #vinyasayoga #yogateacher #outdoor #outdoorphotography #draussenzuhause #yogapose #yogaphotography #yogaeverywhere #yogainstructor #yogadaily #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb

Ihr kennt es vielleicht auch: Man vergleicht sich oft im Leben mit anderen und wertet sich, gemessen an diesem Maßstab. Das gibt einem meist nur ein negatives Gefühl. Im Yoga geht es auch darum, sich selbst kennenzulernen. Zu verstehen, wer man eigentlich wirklich sein möchte und gewisse Dinge auch einfach anzunehmen, ohne zu werten. Es geht mit kleinen Dingen los: Du kannst eine Übung einfach nicht so gut, wie die anderen Schüler. Na und? Was bringt es dir persönlich, wenn du diese Übung genauso, wie die anderen ausüben könntest? Wenn du aber deine eigenen kleinen Fortschritte spürst, bekommst du positive, erfüllende Gefühle. Es ist gut so, dass jeder seinen eigenen Weg geht. Lass dich einfach darauf ein 🙏🏽 #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #grabenstetten #yogateacher #yogainspiration #outdoor #outdooryoga #draussenzuhause #innerpeace #hathayoga #selfcare

Yoga geht überall - egal wo du gerade bist, du kannst überall deine Matte ausrollen. Gerade bei so wunderschönem Wetter ist es draußen toll! Ich freue mich auf viele Yogastunden mit euch auf unseren Wiesen, bei Sonnenschein und Vogelgezwitscher 🌞 Habt ein schönes Wochenende! #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #hathayoga #vinyasa #yogapractice #yogateacher #yogainspiration #outdooryoga #climbinggirls #grabenstetten

Warum bedeutet mir Yoga so viel? Das Schöne an Yoga ist, dass sich jeder seinen eigenen Weg gestalten kann und ihn so gehen kann, wie es für einen selbst passt. Es gibt kein richtig oder falsch, keine Bewertung. Yoga ist nicht nur Flexibilität oder Kraft. Es kann so viel mehr sein, wenn man es möchte 🙏🏽🧘🏼‍♀️ #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #grabenstetten #yoga #hathayoga #vinyasayoga #outdoor #draussenzuhause #naturelovers #yogateacher #balance #yogainspiration

Hallo ihr Lieben! Ich bin Carina und Yogalehrerin. Gerade ist so einiges im Umbruch, leider ist es aber in der momentanen Zeit nicht einfach, etwas Neues auf die Beine zu stellen. Ich gebe dem ganzen auf dem Schweizerhof und in Grabenstetten noch Zeit, bis man wieder besser planen kann. Es eilt ja nicht! Und was lange währt... oder? 🙌🏽☺️ 📸 @ju.lini im wunderschönen @yogawerkreutlingen #yogaamschweizerhof #schweizerhofschwäbischealb #schwäbischealb #biosphärengebietschwäbischealb #yogainspiration #yogateacher #hathayoga #vinyasayoga #yogagermany #balance