Mitten in der Natur, frische Meeresluft weht sanft durch das Haar. Das Gefühl der Gemeinschaft, ein sicherer Ort. Ein Ort, um sich selbst wieder fühlen, entdecken und erfahren zu dürfen. Das Gefühl von Verbundenheit. Freiheit. Kreativ sein. Tanzen, ohne sich schämen zu müssen. Das klingt gut, oder? Lass und gemeinsam eine Woche voller Achtsamkeit und Verbindung zur Natur verbringen.

Location

Wir verbringen diese besondere Woche auf der Soulfarm Algarve an der südlichen Küste Portugals. Die Unterkunft liegt nur wenige Minuten entfernt von Aljezur und Arrifana, sowie den (Surf-)Stränden Arrifana, Monte Clérigo und Amoreira. Der Süden Portugals ist geprägt von mediterranem Flair. Wunderschöne Strände mit magischen Felsformationen treffen auf Wälder aus Korkeichen, Eukalyptus und Olivenbäumen. Genießen und achtsam mit der Natur leben sind für die Menschen in Portugal von großer Bedeutung.

Die Soulfarm selbst ist ein naturnahes, großes Areal mit Farmhaus, stilvollen Glampingzelten, sowie mehreren kleinen Gebäuden. Spüre die Faszination für den Sternenhimmel am Lagerfeuer, Yoga auf dem Sonnendeck oder Abendessen unter Lampions. Das Konzept ist simpel und doch weittragend: Nature comes first! Alles was auf der Soulfarm steht, wurde in die Natur integriert. Der Mensch wird als Teil des großen Ganzen gesehen. Obst & Gemüse wird selbst angebaut. Die Gemeinschaft steht im Vordergrund und doch ist jederzeit genug Freiraum für Zeit für sich selbst.

Pro Tag werden drei vegane/vegetarische Mahlzeiten mit frischen und regionalen Lebensmitteln zubereitet. Hierbei ist uns besonders wichtig, die Vielfältigkeit und Wertschätzung der Lebensmittel weiterzugeben.

Hier kannst du noch mehr über die Soulfarm erfahren: https://www.soulfarmalgarve.com/about/

über uns

Carina 
Mir ist besonders der ganzheitliche Ansatz von Yoga wichtig - also die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Meine Yogastunden schaffen dir Raum für Selbsterforschung. Die Basis des Hatha Vinyasa Yoga erweitere ich gerne mit Elementen aus anderen Yogastilen (Jivamukti, Yin). Die Yogastunden unterstütze ich gerne mit Musik und instrumentellen Klängen. Ich teile mein Wissen über Traumasensibilität,  Nervensystemregulierung und Somatic Movement. Die Kombination aus Bewegung, Musik und Atmung helfen uns das Inneres wahrzunehmen. Die Ruhe nach der Aktivität hilft uns, um ALLES was du spürst wahrzunehmen und dir zu erlauben. Ich liebe es die tiefgehende Verbindung untereinander und zum großen Ganzen im Kirtan und Mantrasingen zu spüren.

Nadine
Meine Klassen sind geprägt durch von der Leidenschaft für abwechslungsreiche, kreative Flows und eine korrekte Ausrichtung der Asanas. Dabei wird nicht nur dynamisch, fließend und kraftvoll geübt, sondern auch ruhig und meditativ.

Im Fokus der Klassen steht Atem und Bewegung in Einklang zu bringen, um den Geist auf das Hier und Jetzt zu fokussieren.

Ich möchte dir Lebensfreude und Kraft sowie das Gefühl von Leichtigkeit, Zufriedenheit und innerer Ruhe, die ich selbst immer wieder durch meine Yogapraxis erfahren darf, gerne weitergeben.

Fotos v.l.n.r.: Carina, Carina, Nadine, Nadine

YOGA

Freu dich auf Yogastunden für alle Level, die zwar auf Hatha Vinyasa Yoga basieren, aber immer auch andere Stile und Bewegungsformen miteinbinden. In den Yogaklassen bieten wir verschiedene Optionen und Varianten an, sodass du sowohl als Yoga-Neuling, als auch mit mehr Yoga-Erfahrung willkommen bist. Wir starten achtsam und entspannt in mit einer Meditation oder Atemübung in den Tag. Pro Tag wird es zwei Yogasessions geben. Die morgendliche Session ist geprägt von dynamischen Abläufen. Abends lassen wir den Tag mit sanften Yogastilen (Yin, Restorative, Yoga Nidra) ausklingen. Unser Retreat gibt dir Zeit, tiefer in die Praxis einzusteigen. Deshalb werden wir auch auf yogisches Wissen, Meditation und Pranayama eingehen.

Tagesablauf

Hier findest du den möglichen Tagesablauf:

(Änderungen sind vorbehalten)

8:30 - 9:00       Morgenmeditation, Pranayama

9:00 – 10:30      Yogastunde (Alle Level)

10:30 – 12:30     Late Brunch

12:30 – 18:00     Freizeit, Workshops, Yoga-Playground

18:00 – 19:00     Yogastunde (Yin, Sanft, Restorative)

Ab 19:30            Abendessen

Optional:          Gemeinsames Beisammensein (Lagerfeuer…)

spezielle Workshops

Wir möchten die Zeit nutzen und dir die Möglichkeit geben an speziellen & besonderen Workshops teilzunehmen. Die Workshops werden an einzelnen Tagen in deiner freien Zeit angeboten und sind im Preis inklusive. Es wird rund um die Themen Achtsamkeit, Natur, Ernährung, ganzheitliche Gesundheit und Verbindung zu dir selbst gehen. Egal ob in Form eines kreativen Yoga-Playgrounds, eines Achtsamkeitsworkshops, einer Zeremonie am Lagerfeuer oder gemeinsamem Singen & Tanzen, hier darfst du dich ausprobieren. Ganz nach dem Motto: Yoga beginnt auf der Matte, hört dort aber sicherlich nicht auf!

Optionale freizeitaktivitäten

Nachmittags in deiner freien Zeit kannst du die Umgebung erkunden, aktiv werden oder ganz entspannt den Tag genießen, ganz so wie DU es gerade brauchst!

Zum Beispiel:

- Wandern (direkt von der Soulfarm aus geht es auf wunderschöne Küstenwanderwege)

- Schlendern in den umgebenen Dörfern & Städten (Arrifana, Aljezur, Lagos)

- Baden & Entspannen am Strand oder in der Hängematte

Hier einige Aktivitäten, die du zusätzlich kostenpflichtig buchen kannst:

- 1:1 Sessions mit Nadine/Carina (Individuelle Yogasession, Körperarbeit)

- Surfstunden (mit zertifizierten Lehrer*innen + Equipment, alle Level)

- mit dem SUP entlang der Felsformationen (mit zertifizierten Lehrer*innen + Equipment)

- Fahrradtour (Verleih in der Umgebung)

- Massage (buchbar vor Ort)



Wir helfen dir gerne dabei deine Aktivitäten vor Ort zu planen und zu arrangieren. Sprich uns vor Ort einfach direkt an.

Anreise

Flughafen:

- Flughafen Faro (der nächstgelegene Flughafen):          110 km, ca. 1 Std mit dem Auto zur Soulfarm

- Flughafen Lissabon:                                                                250 km, ca. 3 Std mit dem Auto zur Soulfarm

Vom Flughafen zur Unterkunft:

- Zug:                                   Melde dich bei uns für genauere Info's

- Shuttle-Service:              Auf Anfrage (melde dich hierfür gerne bei uns per Mail)

- Mietauto

Wir werden eine WhatsApp-Gruppe erstellen, sodass du dich mit anderen Teilnehmer*innen über die Anreise via Mietauto, Shuttle, Zug, Taxi/Uber austauschen kannst.

Zimmer & preise

Die Soulfarm Algarve heißt dich herzlich willkommen. Ein Nest, voller Ruhe, Achtsamkeit und Akzeptanz. Wir fühlen uns hier so wohl und kommen seit Jahren hier her, weil wir die Menschen und den Umgang mit der Natur so lieben. Die Zimmer befinden sich in den beiden Bauernhäusern der Soulfarm, welche für die Woche des Retreats ganz für uns allein bereitsteht. Die kuscheligen und bequemen Glamping-Zelte (mit Betten und Strom) sind ruhig auf dem Geländer der Soulfarm verteilt, sodass du dich auch mal ganz zurückziehen kannst. Im Haus & auf dem Campinggelände stehen dir gemeinschaftlich Küchen,  Wohnzimmer sowie sanitäre Anlagen zur Verfügung.

Zimmer im 2- oder 3-Bett-Zimmer/2er Glamping-Zelt: 1100 €

Einzelzimmer: 1350 €

Preise für 7 Übernachtungen inkl. 2 Mahlzeiten pro Tag (am Anreisetag nur Abendessen, am Abreisetag nur Frühstück) & Yogasessions/Zeremonien/Workshops nach Ausschreibung

Fragen & Buchung unter info@naturesoul-yoga.com oder +491632500773

Bei Buchung wird eine Anzahlung von 400 € fällig, um den Platz zu reservieren. Restliche Bezahlung bis spätestens 30 Tage vor Retreat-Beginn.

Falls das Retreat nicht stattfinden kann, wird dir der Komplettbetrag zurückerstattet.