Yogastil & Philosophie

Yogastil

Die Kursstunden basieren auf Hatha Vinyasa Yoga. Wichtig ist mir immer auch Übungen aus anderen Yogastilen (Yin, Jivamukti, Asthanga) oder Bewegungsarten mit einfließen zu lassen.

Im Hatha Vinyasa Yoga werden Körperübungen (Asanas) mit dem Atem verbunden. Wir werden immer auch Atem- und Meditationstechniken üben.

Denn nur so schaffen wir es, eine Balance zwischen Kraft- und Energiefluss sowie Entspannung und Stressabbau zu erreichen.

Philosophie

WAS ICH WEITERGEBEN Will:

Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz. Körper & Geist gesund halten, mit Hilfe mehrerer Techniken:

• Individuelle Ausrichtung der Körperübungen (Asanas)
• Atemtechniken (Pranayama)
• Meditation
• (Yoga-)Philosophische Themengebiete

Bei Events und Workshops können wir noch tiefer gehen:

• Tieferer Einstieg in Meditation & Atemtechnik
• Nervensystemregulierung
• Mantra-Singen, Sound Healing
• Wissen über unsere Natur (Naturwanderungen, Heilkräuter)
• Nahrung & ganzheitliche Ernährung