Yogastil & Philosophie

Yogastil

Die Kursstunden basieren auf Hatha Vinyasa Yoga. Wichtig ist mir immer auch Übungen aus anderen Yogastilen (Yin, Jivamukti, Asthanga) oder Bewegungsarten mit einfließen zu lassen.

Der Yoga hat nur ein Ziel, wenn man es 'Ziel' nennen will: Ruhe im Geist. Durch Selbstakzeptanz, Selbstreflexion, Heilung, Transformation und Auflösung.
Im Hatha Vinyasa Yoga nutzt man die Techniken der Körperübungen (Asanas) durch Verbindung mit dem Atem und unterschiedliche  Atemtechniken (Pranayama) und Meditationsformen.

Denn nur so schaffen wir es, eine Balance zwischen Kraft- und Energiefluss sowie Entspannung und Stressabbau zu erreichen.

Philosophie

WAS ICH WEITERGEBEN Will:

Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz. Körper & Geist gesund halten, mit Hilfe mehrerer Techniken:

• Individuelle Ausrichtung der Körperübungen (Asanas)
• Atemtechniken (Pranayama)
• Meditation
• (Yoga-)Philosophische Themengebiete

Bei Events und Workshops können wir noch tiefer gehen:

• Tieferer Einstieg in Meditation & Atemtechnik
• Nervensystemregulierung
• Mantra-Singen, Sound Healing
• Wissen über unsere Natur (Naturwanderungen, Heilkräuter)
• Ganzheitliche Ernährung